Entspannung und Körpergefühl
Mit unseren Angeboten "Body-Balance-Pilates" und der "progressiven Muskelentspannung nach Jacobson" bieten wir zwei Kurse zur Entspannung sowie zur Körperschulung
an.
Pilates schult durch verschiedenste koordinativ anspruchsvolle Positionen die kleine Rückenmuskulatur sowie die Muskulatur unseres
Beckenbodens. Dies wiederum schafft Aufrichtung des Rumpfes, Reduktion von Schmerzen im unteren Rücken durch Überlastung und noch so vieles mehr. mehr Informationen hier
Dieser Kurs ist durch die GKV erstattungsfähig.
10 Einheiten a´60 Minuten 110 €
06.10.2020 - 15.12.2020 (Herbstferien keine Veranstaltung)
Die progressive Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson - Entspannen durch Anspannen:
Mit ihr kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen!
...Längerfristig kann auch die Psyche von der Muskelentspannung profitieren: "Progressiv bedeutet ja fortschreitend", erklärt Dörte Petersen. "Und die fortschreitende Lockerung von muskulären
Spannungszuständen kann auch mentale Blockaden lösen." Selbst unter Stress in der Lage sein, Körper und Seele in einen entspannten Zustand zu versetzen – wer diese Lektion einmal beherrscht, wird
künftig gelassener mit Druck umgehen können. Allerdings gilt: Bei bestehenden psychischen Erkrankungen wie Panikattacken oder Depressionen sollte Progressive Muskelentspannung nur nach
Rücksprache mit dem Arzt und ärztlich oder therapeutisch begleitet angewandt werden.
mehr Informationen hier
Dieser Kurs ist durch die GKV erstattungsfähig.
8 Einheiten a´60 Minuten 99 €
06.10.2020 - 01.12.2020 (Herbstferien keine Veranstaltung)