Mini-Übung für zu Hause: Nackenverspannungen adé

Leiden auch Sie manchmal unter Nackenschmerzen? Einen verspannten und schmerzenden Nacken kennen viele von uns. Wichtig ist dann, sich möglichst schnell und ohne großen Aufwand helfen zu können. Heute zeigen…

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Sport nach Bandscheibenvorfall – ja oder nein?

Ein Bandscheibenvorfall ist äußerst schmerzhaft und mitunter auch eine sehr langwierige Angelegenheit. In der Medizin spricht man von einem Bandscheibenvorfall (Prolaps) oder einer Bandscheibenvorwölbung (Protrusion), wenn die gallertartige Flüssigkeit zwischen…

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Neues Kursangebot: YOGA

Die Yogalehrerin Sirid Lang bietet in unserem Haus ihr Kursangebot YOGA an. Dies ist kassenzertifiziert und somit unter gewissen Voraussetzungen erstattungsfähig.Bitte treten Sie zur Kursbuchung direkt mit der Veranstalterin Sirid Lang in…

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Zuckerkrankheit: mit Sport gegen Diabetes

Radeln Sie sich gesund! Mit Sport können Betroffene Diabetes in den Griff bekommen - © Shutterstock / Dudarev Mikhail Diabetes betrifft vor allem Männer, soweit die schlechte Nachricht. Die gute:…

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Positive Effekte des Krafttrainings: der Körper wird und wirkt gesünder sowie leistungsfähiger

Positive Effekte des Krafttrainings Regelmäßiges Krafttraining z. B. mit einer Kraftstation definiert die Muskeln und strafft den Körper. Das sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch positive Effekte auf…

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SPORT STÄRKT ALLE SYSTEME

Regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining versetzt alles in Schwung.Wir zeigen Dir, welche Körperteile und Organe vom Sport profitieren Sport macht fit, Sport hält gesund, Sport stärkt Körper und Geist. Er schützt nicht nur vor…

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Mehr Abwechslung für Deine Bauchmuskeln

CRUNCHES IN VARIATION Wer von definierten Bauchmuskeln träumt, der sollte während seines Trainings auf keinen Fall auf Crunches verzichten! Klar, die können auf die Dauer leicht monoton werden, sind aber…

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